マラソンで登山で…ラストスパートでふんばるには？
この糖と脂肪をどのように燃やすかで、マラソンや登山など、身体にかかる負荷の大きい運動をした時に疲れにくいかどうか、ラストスパートで力を発揮できるかどうかが決まります。食事から摂取した炭水化物は、分解されてブドウ糖として身体の中に取り込まれます。エネルギー ...
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2015年10月20日のジョギング関連ニュース
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